Systemisches Stressmanagement

Gegen Stress und Burnout; für ein befreiteres Leben

Weniger Stress, mehr Ruhe - wer wünscht sich das nicht? Und doch merken wir, dass uns die immer gleichen Verhaltensweisen und Denkmuster im alten Trott halten. Wir wissen, wie so oft, was eigentlich gut wäre, sind uns aber selbst ein Rätsel und verstehen nicht, warum wir diese Möglichkeiten nicht einfach umsetzen. Wir fühlen uns hilflos dem Thema Stress und uns selbst gegenüber.

Gute Absichten sind schnell vergessen und der Kampf gegen den Stress scheint immer wieder fruchtlos.

Aber vielleicht geht es eher darum, einen gesünderen Umgang mit dem Thema zu finden, anstatt dagegen anzukämpfen.

Hier setzt das systemische Stressmanagement an und unterstützt Sie dabei, eigene Ressourcen und Fähigkeiten zu entdecken.

• Sie lernen etwas über Ihre Stressoren, reflektieren Ihr Stressempfinden und die für Sie belastenden Situationen
• Sie können stressverstärkende Gedanken besser entdecken und diese in gesündere Formen transformieren
• Sie erhalten die Möglichkeit, die eigenen Muster und Verhaltensweisen besser zu erkennen. Denn nur was ich erkenne, kann ich auch verändern
• Sie erfahren mehr über Ihre Energiequellen, Ihre - teils versteckten - Ressourcen und wie Sie diese besser nutzen können
  
  

Dieses Angebot richtet sich an Einzelne, kann aber auch in Form eines Inhouseseminars im Rahmen des „Betrieblichen Gesundheitsmanagements“ von Firmen gebucht werden.